¿Te levantas por las mañanas alto de glucosa pero te acostaste en rango? Si esto te pasa de manera frecuente y no sabes por qué estás alto si al acostarte estabas bien de glucemia, este post te interesa. Como ya sabes, en diabetes puede haber muchas razones para una hiperglucemia, pero en el caso de las mañanas los protagonistas suelen ser o el Fenómeno del alba o el Efecto Somogyi. ¿Cuál es el tuyo?
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Hace unos días recibí un paquete de GELAFIT. Si no les conoces es una empresa que dispone de helados 0% grasa, 0% lactosa y 0% azúcares añadidos. Eso no quita que no tengan hidratos de carbono a contabilizar por nosotros, pero sí que lo hacen una opción mucho más saludable que otros helados comercializados y apta para más públicos. Sigue leyendo y te cuento mi experiencia.
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El azúcar y la sal: vivencias de diabetes a corazón abierto. Este es el nombre de mi libro, en el que hablo no solo de cómo son los primeros años tras el diagnóstico y cómo se siente una niña al enterarse de la noticia de que tiene que vivir con diabetes, si no también sobre cómo se sienten los padres, los hermanos o el entorno cuando la diabetes llega a nuestras vidas poniéndolo todo patas arriba. Sigue leyendo porque te cuento más!
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Estar en hiperglucemia es en muchas ocasiones estresante y más si solo ves en redes a personas compartiendo controles perfectos, aunque te aseguro que todos tenemos nuestros días. Sin embargo, el problema raíz está en que la obsesión por querer estar en rango nos puede llevar a tomar malas decisiones y entrar en un bucle de subidas y bajadas que no hacen más que empeorar la situación.
En este post te doy algunos tips para evitarlo y corregir con un poco de control.
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Estar en hipoglucemia es una sensación que no le gusta a nadie, los síntomas, el malestar, el miedo a que nos pase algo y no podamos controlar la situación por nosotros mismos, nos lleva en muchas ocasiones a comer de más y pasar del 60 al 200 en pocos minutos. En este post te doy algunos tips para evitarlo y remontar una hipo sin volverte loco
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Ajustar la basal creo que es uno de los ejercicios más complejos que hay, porque aunque pueda parecer sencillo, si no tienes una bomba para gestionar tramos horarios, con bolis, siempre hay algo que falla o que nos impide saber si las hipos o hipers son por la rápida o la lenta.
En este post te dejo unos conceptos básicos sobre basal y una pequeña ayuda para saber si la tienes bien ajustada.
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Si tienes diabetes es probable que ya hayas escuchado sobre la existencia del FreeStyle Libre 3, la nueva versión del sensor de glucosa de Abbott. En este post te desvelo las novedades, qué lo hacen distinto y especial respecto a su versión anterior y cuál está siendo mi experiencia de uso con él. Quédate e infórmate!
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Si tienes diabetes seguramente hayas escuchado hablar del ratio de insulina por ración de hidratos de carbono. Pero la gran cuestión es ¿cómo se calcula? ¿qué debo tener en cuenta? ¿cómo sé si está bien calculado?. La realidad es que calcular el ratio de insulina requiere de ensayo y error, evaluando durante varios días tus patrones para ver si necesitas más o menos insulina en este tramo horario. En este post te cuento de forma sencilla cómo hacerlo.
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Si me sigues por redes sociales ya sabrás que estoy embarazada y que tengo diabetes tipo 1 desde los 7 años de edad. Si en tu caso estás buscando quedarte embarazada o ya lo estás, espero que mi experiencia pueda ser de ayuda y que juntas pasemos por esta bonita etapa. En este primer post, os cuento cómo ha sido la preparación previa a la gestación, la ansiada luz verde para el embarazo y el momento en el que te enteras de que ya es una realidad, ¡vas a ser mamá!
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Vive tu diabetes 