GELAFIT. Helados que merecen la pena


Hace unos días recibí un paquete de GELAFIT. Si no les conoces es una empresa que dispone de helados 0% grasa, 0% lactosa y 0% azúcares añadidos. Eso no quita que no tengan hidratos de carbono a contabilizar por nosotros, pero sí que lo hacen una opción mucho más saludable que otros helados comercializados y apta para más públicos. Sigue leyendo y te cuento mi experiencia.

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Libro: El azúcar y la sal


El azúcar y la sal: vivencias de diabetes a corazón abierto. Este es el nombre de mi libro, en el que hablo no solo de cómo son los primeros años tras el diagnóstico y cómo se siente una niña al enterarse de la noticia de que tiene que vivir con diabetes, si no también sobre cómo se sienten los padres, los hermanos o el entorno cuando la diabetes llega a nuestras vidas poniéndolo todo patas arriba. Sigue leyendo porque te cuento más!

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TIPS para corregir una hiperglucemia sin acabar en montaña rusa


Estar en hiperglucemia es en muchas ocasiones estresante y más si solo ves en redes a personas compartiendo controles perfectos, aunque te aseguro que todos tenemos nuestros días. Sin embargo, el problema raíz está en que la obsesión por querer estar en rango nos puede llevar a tomar malas decisiones y entrar en un bucle de subidas y bajadas que no hacen más que empeorar la situación.

En este post te doy algunos tips para evitarlo y corregir con un poco de control.

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Calcular tu dosis de insulina basal


Ajustar la basal creo que es uno de los ejercicios más complejos que hay, porque aunque pueda parecer sencillo, si no tienes una bomba para gestionar tramos horarios, con bolis, siempre hay algo que falla o que nos impide saber si las hipos o hipers son por la rápida o la lenta.

En este post te dejo unos conceptos básicos sobre basal y una pequeña ayuda para saber si la tienes bien ajustada.

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Importancia de la psicología en el uso de las tecnologías


tecnologia en diabetesHola a todos!! Primer post de 2021 y me gustaría retomar algunas de las charlas que me resultaron más interesantes de los congresos internacionales del reciente acabado 2020. Esta vez os traigo un simposio en el que nos hablan de la importancia de los aspectos psicológicos cuando un paciente se embarca en el mundo de la tecnología y la gestión de los datos. ¿Cómo asegurar un buen uso y elección de las mismas? Sigue leyendo

ISPAD 2020 Salud mental y diabetes


Hola a todos, hoy os traigo un post muy interesante y en ocasiones poco debatido o tratado como es la salud mental y la diabetes. Habitualmente invertimos en el autocuidado de nuestra diabetes, pero qué papel juega la mente en todo ello y sobre todo, para los papás y adolescentes, cómo conseguir que nuestro hijo acepte, asuma y hable de su diabetes sin afectar a su salud mental, incluida la depresión. Os cuento todo.

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ISPAD2020 El impacto de las grasas y las proteínas en el control glucémico


ratio de insulina en diabetes

Hola a todos, hoy os traigo un post del Congreso Internacional ISPAD, en el que vamos a tratar el impacto de las grasas y las proteínas en el control glucémico, la conocida UGP y también veremos qué nos dice la evidencia científica y qué consejos prácticos pueden venirnos bien para saber cómo manejar mejor las comidas altas en hidratos, grasas y proteinas como son las pizzas, hamburguesas, arroz, pasta, etc. Sigue leyendo

EASD 2020 Aprendizajes durante el Covid 19, Telemedicina y diabetes


Hola a todos, hoy os traigo la última de las entradas del EASD 2020, esta vez la entrada va destinada a lo que todos estamos viviendo… la telemedicina y el Covid. Pero también nos trae una reflexión interesante ¿son suficientes 3 horas de entrevista con nuestro endocrino al año para gestionar una patología crónica? Yo creo que no, veámos que nos cuentan los expertos! Sigue leyendo

EASD 2020 Insulina basal semanal y trasplante de islotes pancreáticos


insulina basal icodecHola a todos! Continuamos con el Post EASD 2020 y esta vez os traigo dos sesiones muy interesantes: la insulina basal semanal Icodec y los trasplantes de islotes pancreáticos. Dos temas poco conocidos sobre los que hoy espero traeros un poco más de luz.

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Un resumen del verano 2020: Tips para llevarnos a cualquier sitio.


NormalidadHola a todos, parece mentira que ya haya terminado agosto y que las vacaciones sean un dulce recuerdo, pero toca volver a la rutina. Como cada año, las vacaciones sirven para desconectar y eso hace que a veces la diabetes se nos descuide un poco. Por ello, quería dejaros un pequeño resumen de mi verano y algunos tips, no solo para cuando estamos de vacaciones, si no a nivel general.

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