Archivo de la categoría: Cuídate
La Carrera de la Mujer y Vive tu diabetes
Como habréis visto en mis redes sociales ayer corrí la Carrera de la Mujer. Nunca antes había hecho ninguna carrera y tras prepararme durante dos semanas, sobre todo en cuanto a glucosas y distancia, fue muy gratificante ver que pude superar los 7,5 kilómetros sin problemas y sin sustos. Por este motivo y como creo que muchos os habréis planteado algún reto similar, os cuento como fue la carrera, preparación y el resto del día. Sigue leyendo
Resultados del entrenamiento en DM2
Siempre hablamos de diabetes tipo 1, pero muy pocas veces de la tipo 2. Por ello, y tras ver el trabajo que Diego realizó con un diabético tipo II para ver cómo afecta el ejercicio a la glucemia de estas personas, decidí publicarlo. Creo que es una semana perfecta para retomar la rutina del gim, ya que acabamos de pasar la Semana Santa y a más de uno le hace falta volver a controlarse. Sigue leyendo
Vivir con celiaquía y diabetes. Una experiencia real
Tras tratar la celiaquía en post anteriores, creo fundamental conocer algún caso de una persona que viviese con ambas condiciones y así encontré a Mariela Ramos, de 39 años de edad, administrativa, casada y diabética desde los 11 años y desde hace 5 años también celiaca. Ella, natural de Argentina, nos cuenta como es vivir con diabetes y celiaquía. Desde luego creo que las experiencias reales (del día a día) son un auténtico ejemplo de cómo es trasladarse a la situación y aprender de ellas. Sigue leyendo
Beneficios de la acupuntura: Entrevista a Javier Espinosa de los Monteros
Ésta es una tradición milenaria que ayuda a mejorar muchas enfermedades y dolores y que también ayuda a los diabéticos. ¿Por qué? la acupuntura juega con las energías del cuerpo redistribuyéndolas por el mismo y tocando una serie de puntos claves (meridianos) que tratados a la misma vez consigue los objetivos deseados. En la diabetes puede ayudar a tratar cansancio, cefaleas, sudoración y lo más importante, reducir el estrés que como sabéis puede afectar a la glucosa elevándola y mejorar el ánimo del paciente haciéndolo más feliz y aumentando su bienestar. Sigue leyendo
Recordando cuestiones de vivir con diabetes
Vivir con diabetes tiene como parte fundamental repasar conceptos día a día, ya que muchas veces se olvidan y son fundamentales a la hora de saber qué podemos hacer, que no podemos o cómo hacerlo de la mejor forma posible. El otro día llegó a mis manos una guía de diabetes y al leerla me di cuenta de que mucho de su contenido ya lo recordaba, o si lo hacía era vagamente. Por ello, este lunes quiero haceros un repaso de temas importantes que creo que son muy útiles a diario. Sigue leyendo
Adentrándonos en el MindFulness como técnica de optimismo
El Mindfulness es una técnica nacida en los 70 para el desarrollo personal que persigue mejorar la calidad de vida de las personas a través de la reducción del estrés. Los objetivos de éste método son comprender qué es el estrés tóxico y aprender las estrategias para afrontar los innumerables cambios que nos suceden en la vida y con ello conseguir la adaptación psicológica y prevenir sus enfermedades como ansiedad, depresión e insatisfacción psicológica crónica.
La importancia del médico en el colegio. Entrevista al Dr. Ignacio Martín
Estamos en etapa escolar y como considero que es fundamental que los colegios cuenten con una buena educación en diabetes, me he decidido a entrevistar a Ignacio Martín licenciado en Medicina por la Universidad de Sevilla, con una amplia experiencia en hospitales y clínicas y actualmente médico en el Colegio Internacional Europa de Sevilla. Nos explica los procesos de actuación en el colegio cuando el menor convive con diabetes, ya que el también vive de cerca la enfermedad y sabe qué actuaciones son las correctas. Sigue leyendo
Escuela de pacientes: el papel del paciente diabético en la esfera sanitaria
El pasado 6 y 7 de noviembre estuve en Granada para asistir, invitada por la Escuela de Pacientes, al programa «Evaluación de la formación de pacientes con diabetes». El encuentro que a su vez estaba patrocinado por Esteve, trató temas muy interesantes como la formación entre pacientes y el respaldo del profesional, las experiencias autonómicas y nacionales de la formación entre iguales, los resultados beneficiosos que aporta este tipo de educación en la salud a través de una investigación y por último y con los datos sobre la mesa, cuál podría ser la forma de incorporar a los pacientes en las estrategias de diabetes en aquellas ciudades en las que no se sigue este tipo de formación. Os presento lo que se trató: Sigue leyendo
Vótame como mejor blog educativo en salud!!
Estoy participando en los premios EDUCA.NET a los mejores blogs temáticos. Éstos premios son concedidos por reconocidos expertos en diversas áreas, a los blogs que regularmente difunden conocimientos y novedades de interés educativo en castellano. A mí, como Vive tu diabetes, me encantaría que me votases, ya que solo pinchando el enlace me estás dando tu voto y certificando que este blog ayuda a la formación, educación y aporta contenidos y consejos de interés a los pacientes con diabetes y personas que la viven muy de cerca 😀
Vótame si crees que lo merezco
Vive tu diabetes 