Archivos Mensuales: mayo 2011
Viajes
Viajar es uno de los placeres de la vida. Cuando tenemos vacaciones, o tiempo libre aprovechamos y nos vamos a conocer algún lugar. Si vamos en coche, en el artículo «Conducir con diabetes no es un problema», tenemos las indicaciones necesarias para no llevarnos ningún susto durante el viaje. Ésto también es aplicable al tren o a un barco. Sin embargo, cuando vamos en avión la cosa cambia.
Contar raciones para una dieta equilibrada
Las raciones no son lo mismo que las calorías, pero hay que tenerlas en cuenta igualmente si queremos llevar a cabo una dieta equilibrada.
Es necesario para contar raciones tener un peso de alimentos, pues sin él, es prácticamente imposible saber cuantas tiene cada alimento. Las raciones determinan cuanto nos debemos pinchar de insulina en cada comida. Sin embargo, hay que saber que solo nos pincharemos en función de los hidratos de carbono, ya que las proteinas y las grasas no cuentan.
El ejercicio: un seguro de vida
Todo el mundo sabe que el ejercicio es un seguro de vida pues regula y mejora cualquier patología. Es por éste motivo por el que en la diabetes debe ser uno de los pilares fundamentales. Primero porque regula, nuestra azucar y como consecuencia nos pinchamos menos insulina, segundo porque baja el colesterol, tercero porque reduce el riesgo de complicaciones en el futuro y cuarto y no menos importante, porque estamos más a gusto con nosotros mismos.
La regla del 1800 para ajustar la dosis
La regla del 1800 es una fórmula que se utiliza en situaciones de hiperglucemia y que suele ser muy muy efectiva. Ésta no debe sustituir a la pauta de insulina que tengamos preestablecida, sin embargo y cuando tenemos duda de cuanto debemos ponernos para ese pico de azucar nos ayuda a tener una idea.
Conducir con diabetes no es un problema
Un viaje es una de las cosas que se más se desea y si se va en coche y en buena compañía es aún mejor. Sin embargo, no solo usamos el coche para viajar, también lo usamos para ir al trabajo, a una cena, a la universidad, a una cita y a otros muchos sitios que nos ponen en riesgo de sufrir una hipoglucemia mientras llevamos el volante. Para evitar, en la medida de lo posible, que nos pase esto, es bueno y conveniente tomar algunas medidas antes de conducir.
Vive tu diabetes 