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Sensibilidad a la insulina
Si te has preguntado hace poco cuál es tu sensibilidad a la insulina o te has planteado cambiar la dosis actual es porque algo no está bien del todo y empiezas a descontrolarte. Bajadas y subidas a deshora, dificultad para controlar las raciones de alimentos, el calor, el deporte, rutinas más largas…. todo ello te está influyendo y por eso os vengo a contar la regla del 1800 y cómo nos puede ayudar en nuestras distintas etapas y situaciones. Sigue leyendo
Resultados del entrenamiento en DM2
Siempre hablamos de diabetes tipo 1, pero muy pocas veces de la tipo 2. Por ello, y tras ver el trabajo que Diego realizó con un diabético tipo II para ver cómo afecta el ejercicio a la glucemia de estas personas, decidí publicarlo. Creo que es una semana perfecta para retomar la rutina del gim, ya que acabamos de pasar la Semana Santa y a más de uno le hace falta volver a controlarse. Sigue leyendo
Efectos del entrenamiento de fuerza en personas con diabetes
Siempre corre el rumor de que el entrenamiento de fuerza no es bueno, pero sinceramente a mí, en mi caso particular, ha sido con lo que he conseguido tener una hemoglobina glicosilada de 7%. Siempre lo he dicho, ya que cuando conocí a Elena la que fue mi entrenadora personal y que me enseñó a entrenar de este modo conseguí resultados rápidos (7 meses aprox.) Por ello y para haceros llegar los beneficios de este tipo de entrenamiento contacté con Entrenar.me y Luis Miguel P. es el protagonista del artículo.
Memoria metabólica
Quizá nunca hayáis escuchado hablar de este concepto o quizá sí, en cualquier caso es importante no olvidar que nuestro cuerpo tiene memoria y que una vida larga y sana depende en gran parte de lo que hacemos desde el diagnóstico de la enfermedad. Cuidarnos está en nuestra mano, no hay diabetes mala, ni buena, solo hay detrás de cada una de ellas un tipo de control. Si tu cuerpo es más rebelde deberás controlarte más y si tu organismo reacciona de manera eficiente será más fácil. No obstante todas requieren de las 3 D’s de la Diabetes y si las cumples, tu memoria metabólica no dará problemas.
Deporte y Diabetes
Vive tu diabetes 