5 pasos para crear un plato nutritivo


A veces hacer un plato que contenga todos los nutrientes necesarios se vuelve complejo, sobre todo cuando no queremos repetir alimentos todos los días. Por ello os propongo  una técnica que he visto en la ‘American Diabetes Association’ que nos plantea el «método del plato», en el cual, al imaginar un línea en éste podemos hacer una división e ir rellenado los huecos hasta conseguir un plato muy completo. Sigue leyendo