Casi todos los diabéticos saben que la diabetes es una enfermedad emocional. Es decir, no que la provoquen las emociones fuertes, sino que llorar, reír, enfadarse, el estrés, adrenalina, etc afectan notablemente en los niveles de glucosa. Por ejemplo, estamos en 100 de azúcar y tras un cabreo en 200 sin aparentemente haber hecho nada. Esto es aún más notable en bebés y en niños que son más sensibles a las emociones, aunque un adulto estresado lo sufre igual. ¿Qué podemos hacer para prevenirlo? o al menos que no nos afecte tanto.
El estrés es normal, incluso hay estudios que consideran que un cierto grado de éste es bueno (no se puede vivir en plena tranquilidad). Sin embargo, la persona con diabetes es más vulnerable. Factores físicos, como una enfermedad o psicosociales, como problemas en el trabajo, afectan. Pues sumemosle los propios de la enfermedad.: subidas y bajadas de azúcar, descontento en los controles, no seguir un ritmo de vida saludable… Todo esto puede reducirse con algunas técnicas
¿Pero porqué nos sube el azúcar con el estrés?
El estrés es una hormona que se pone en acción en momentos físicos como cuando nos hacemos una herida, tenemos un resfriado, infección y en momentos psicosociales como un despido, problemas sentimentales, descontentos o también en momentos de mucha excitación, en los que la adrenalina sube. Bien, pues en esos momentos hormonas como las del estrés que incluyen la adrenalina, la hormona de crecimiento y los glucocorticoides se disparan entrando en un estado acción. ¿Que hacen esas hormonas? liberan a la sangre la glucosa existente en los depósitos hepáticos con el fin de dar al cuerpo más energía en forma de glucosa para combatir el estrés o huir del mismo. En personas con diabetes, como no producimos insulina se refleja en un pico de azúcar, las personas sin diabetes responden normalmente segregando la hormona del páncreas -> insulina.
¿Y si dura mucho tiempo?
Hay ocasiones en la que el estrés es pasajero, un enfado normal o el berrinche de un niño. Pero hay otras veces que éste estado se mantiene durante un largo periodo, por ejemplo la recuperación de una operación, salir de un estado de depresión o ansiedad. En estos casos y siempre siendo valorado por un médico la única forma de combatirlo es buscar técnicas de relajación y aumentar la medicación de la diabetes hasta que el cuerpo vuelva a su estado normal de tranquilidad.
¿Cómo lo controlo?
En primer lugar debemos no echar más leña al fuego, si de por si ya nos afecta la situación, lo mejor sería intentar llevar un dieta equilibrada, no comer compulsivamente y por supuesto hacer ejercicio físico leve, como andar para bajar lentamente esos niveles de glucosa. El ejercicio da felicidad.
Se debe controlar más el azúcar y apuntar las medidas, así como las unidades de insulina que nos pinchamos y el grado de estrés que tenemos en ese momento, pues nos ayudará a ver como nos afectas este estado.
Realizar ejercicios de relajación e intentar cambiar los pensamientos negativos por los positivos conscientemente. Lo mejor es que te enseñe un profesional y posteriormente los realices también en casa, aunque hay libros y vídeos que te pueden ayudar.
Evitar aquello que te produzca estrés. Por ejemplo, si son los atascos porque llegas tarde al trabajo —> busca una alternativa —> coge el metro, el bus, el tren…
Buscar a alguien con quien poder hablar, un amigo, familiar… si no lo hay un especialista.
Buscar un hobby, debemos tener tiempo para nosotros
Periodos de estrés en la enfermedad
En un diabético los casos más claros de aparición de estrés son:
1. Cuando se detecta la enfermedad
2. Cuando se está pasando por una nueva etapa: ser padres, trabajo nuevo, casarse…
3. Diabetes y otras prioridades: cuidar el trabajo, los niños y la enfermedad, cuidar la relación de pareja, el trabajo y la enfermedad…
4. Cuando detectan alguna complicación derivada de la diabetes.
¿Qué técnicas hay?
Ejercicios de respiración.
Sentado o tumbado tomar tanto aire como pueda en una inspiración profunda y después expulsar todo el aire que se pueda, así una y otra vez.
Terapia de relajación progresiva: Es aquella técnica que permite aprender en un grupo o por medio de una cinta de audio como tensar todos sus músculos y después relajarlos todos lentamente uno por uno.
Ejercicio: Los músculos se pueden relajar con movimientos circulares, estirando y moviendo diferentes partes del cuerpo. A veces se recomienda realizarlos con música para relajar también la mente.
Cambiar a pensamientos constructivos y positivos: Cada vez que los pensamientos negativos afloren se debe pensar en algo que haga sentir feliz u orgulloso. Memorizar un poema, cita o una oración puede servir para cambiar los pensamientos negativos.
En cualquier caso, las alteraciones pueden ser importantes en el control diario, por ello si esta situación se alarga lo mejor es consultar a tu médico.
Vive tu diabetes 
Un gran artículo.Me va servir de muxo en estos momentos.un beso
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HOla, tengo una amiga que no controla la insulina. A veces se le está alta, otras muy baja. Toma insulina dos veces al dia, está super delgada y los médicos no saben qué hacer para controlarla. Están buscando otras causas, pues no es muy comúm. Además, no sabe muy bien lo que comer…
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Hola Susana encantada de poder contestarte. Lo primero que te recominendo es que tu amiga visite a un médico o varios que le aporten distintos puntos de vista. Desde mi visión como paciente con diabetes, es un campo bastante abierto, primero habría que determinar que otra enfermedad puede tener, si hace una vida sedentaria o no, qué come ¡es súper importante! debería acudir a educación diabetológica y si con todos los cambios no lo consigue, debería plantearse el Medidor Continuo de Glucosa – MCG, hay otra entrada en el blog acerca de ello. Este aparato permite un monitoreo continuo durante las 24 horas del día y es muy muy efectivo cuando no se alcanza el control de las glucemias, otra opción sería la bomba de insulina. Espero haberte ayudado y suerte para tu amiga. Un beso a las dos
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hum, interesante artículo; llevaba tiempo sospechando de la relación del estrés con los niveles altos de azúcar… De hecho he comprobado el efecto contrario, la bajada de los niveles, gracias al yoga (cosa que a día de hoy no hago, aunque gracias al ejercicio no me he resentido)…
lo que no he acertado a comprender es la parte en la que relacionas el estrés o posibles momentos de estrés en un diabético… ¿quieres decir que los diabéticos somos propensos a estresarnos en esos momentos determinados?
por otro lado, acabo de llegar al blog, y me gusta lo poco que he leido y visto… no he leido nada relacionado con el efecto de los bajos niveles de azúcar en la agresividad del individuo… Creo que los periodos largos de tiempo con niveles de azúcar en sangre bajos, son capaces de provocar accesos de ira y agresividad (no quiere decir que te lies a golpes con todo el mundo, hablo más bien de irritabilidad y de un sentimiento interior de esa ira y agresividad) ¿es eso posible?
nada más que esto XDDDD y muchas gracias por este trabajo que estás realizando!
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Hola Antoniaa_sinpensar, buena pregunta, me refiero a que además de las situaciones estresantes que puede tener cualquier persona, los diabéticos también pueden estresarse cuando tienen un pico de azúcar o no llevan un buen control de su vida y en cuanto a las etapas, no tienen porqué ser esas exactamente, sin embargo suelen ser las que más afectan al control glucémico.
Por otro lado, estás en lo cierto, las bajadas de azúcar también afectan las estado anímico, pero aquí sería al contrario ESTRÉS -> SUBE EL AZÚCAR….AZÚCAR BAJO -> ALTERA EL CARÁCTER
Yo cuando tengo una bajada o hipoglucemia también me pasa, estoy irritada o incluso tiendo a aislarme un poco, necesito espacio, es esa agresividad que se genera por la falta de energía. Espero haberte ayudado y si tienes alguna duda vuelvas a preguntar. Gracias, un beso.
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graciasquisiera saber dodepuedo comseguir el producto diabestebia
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Hola Marta, se puede conseguir en cualquier herbolario o incluso en la parte de dietética de El Corte Inglés. Un saludo
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Me encanta! Tengo estrés en el trabajo, y digamos que mi mente siempre ve lo negro en vez de lo blanco… Y todo se refleja en que mi azúcar se vuelve loco! Y entonces yo me mosqueo porque no soy capaz de controlarlo… Y al final no consigo nada… Voy a intentar relajarme en casa, incluso hacer mas ejercicio… No sé, me ha encantado el articulo y voy a ponerlo en practica! Gracias!
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Hola Nagore, ¡qué bien! me alegro mucho de que te haya gustado!!Pues sí la verdad es que es un fastidio porque afecta mucho, a mí cuando me pasa, también se me juntan varios enfados a la vez jeje. Espero que algunas de las recomendaciones te vayan bien. Un beso
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Gracias por el artículo, está muy bien escrito y muy detallado.
Acabo de descubrirte y te doy la enhorabuena por tu página.
Un sevillano frente al campo del Betis.
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Muchas gracias José Luis, un saludo
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Mi marido es diabetico y de vez en cuando se le ponia un humor de perros , no sabiamos muy bien por lo que podia ser, ahora sabemos que son bajadas de azucar,el problema es que cuando esta asi discute con todo el mundo incluso con sus mejores clientes (que para el son sagrados)y me preocupa que le afecte en el negocio, sobre todo en el delicado momento en que nos encontramos, porque no todo el mundo lo entiende. Mi pregunta es que puedo hacer para ayudarle.
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Hola Ana,
Te entiendo, es más normal de lo que crees esos cambios de humor, por ejemplo, yo en mi adolescencia también me pasaba, ya no tanto, solo cuando se me sube el azúcar mucho, cosa que no es frecuente y cuando me pasa he aprendido a reconocer que estoy alta, me mido y me picho insulina y ya me pongo otra vez normal.
En el caso de tu marido, al ser por bajadas, yo lo que haría en su lugar, es cuando tenga una reunión, medirme el azúcar y si estoy en 120 o inferior tomarme una o dos galletas o una barrita energética de una ración de hidratos, es decir máximo 10 o 12 gramos de hidratos de carbono. Eso va a conseguir que su glucosa esté estable, no le den picos y aunque se le suba a 150… no sufra cambios de humor ya que esas alteraciones se producen por grandes bajadas. Observa también cuando se producen más, por ejemplo 2 horas después del desayuno… pues eso indica que se inyecta demasiada rápida en el desayuno y debe bajar una unidad en dicha comida y así no sufrir hipoglucemias bruscas.
Espero haberte ayudado. Un beso y ánimo
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yo me pongo de mal humor cuando se me sube el azucar y ademas me da sueño!,puede ser?
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Hola Adriana! Claro que puede ser cada uno tenemos nuestras propias sensaciones ante hiperglucemias, el mal humor es fruto de esa descompensación y el sueño puede venir provocado por el cansancio que provoca un estado anormal en tu cuerpo
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Ademas el sueño responde a la hiperglucemia. Es un circulo
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que tal descubri esta pagina y esta genial ,,yo por el momento no puedo controlar la glucosa tengo 6 anos que me detectaron la diabetes me llego a subir a 590 y me puse muy mal ,,con insulina me controlaron y despues con pastillas ,,,,mi nivel de A1C despues de dietas y ejercicios fue muy bueno siempre 6.5 a 7 maximo ,,pero en el ultimo a principios me subio hasta 8.9 y me aumentaron la dosis de medicamento ,,pero ultimamente me siento muy estresado mi caracter cambia muy seguido y me dan dolores muy fuertes de cabeza ,,,seguire tus consejos gracias por este articulo tan bueno
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Espero que te vayan bien Antonio y si podemos ayudarte en algo… aquí estamos 😀
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mi papa es diabético y tiene dias k se pincho la mamo con una espina de camarón, le duro días y se la sacó..fue al médico y le tuvieron k abrir para limpiarle..y no tiene mejora al contrario se le inflamó más, aumentó el dolor y la hinchazón-le checarón el azúcar y la tiene demasiada alta..:(
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Hola Olga,
Para mejorar la cicatrización, debe beber mucho líquido e intentar hacer la dieta mejor que nunca. Espero que se mejore pronto y que siga con las curas
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Esto es horrible para mi. El estrés me sube la glicemia. lo se. Pero también soy muy ansioso, en periodos de angustia me pongo a comer, por lo que la glicemia sube por ambas. Las dosis de insulina van en aumento (creo que estoy generando una especie de tolerancia) y mi peso aumenta por la comida ingerida y por que la insulina acumula grasa en nuestro cuerpo. Bola de nieve
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Debes intentar cuando estés muy estresado buscar formas de relajarte, como hacer deporte, leer, o tomarte una tila que es totalmente natural 🙂 suerte y un saludo
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los diaveticos deben hacer halgo por su vida
y los recomientos que vayan con un especialista
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Esto es lo que me faltaba tener subida de azúcar por estrés estoy operada de 2 válvulas del corazón tengo un marcapasos osea que sólo me faltaba
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¿La insulina engorda? Al principio bajé mucho de peso, pero ahora casi dos años después lo he recuperado con creces. No se qué hacer para bajar peso. También es verdad que en momentos de stres pues tiendo a comer más de lo habitual. Qué puedo hacer para ir perdiendo peso además de ejercicio? Gracias.
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Hola Mª Carmen, la insulina no engorda, pero es una hormona de grasa que con un mal control de la enfermedad puede provocar que el aumento de peso sea más rápido, pero No engorda. Para perder peso, es hacer mucho ejercicio, anda, pasea, lo notarás mucho y además beber muchos líquidos y dieta equilibrada. No hay mucho más que podamos hacer, pero al igual que en cualquier persona. Un saludo y ánimo
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Hola !
Quería darte las gracias por el artículo, a mi me detectaron resistencia a la insulina (no diabetes aún) hace un año… ahora estoy pasando por mi primer episodio de hiperglusemia (sed, micción frecuente, hambre), gracias al estrés de los exámenes finales en la Uni y un cambio de casa que me tiene loco… y estoy a la espera de los resultados de sangre para ver como voy
Lo que más me complica es el miedo que me provoca esta situación… le tengo pavor a la palabra diabetes 😦 lo que a menudo me provoca aún más ansiedad, es un circulo que no puedo romper y bueno.. tu artículo me da una pequeña esperanza de que lo que tengo no es «tan» malo como pienso.
Espero que esto se deba a mi estrés y no a una complicación de la diabetes 😦
Un abrazo.
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Hola John!! ante todo gracias por comentar 🙂 pues es cierto que el estrés afecta a la diabetes y notablemente, ya que produce picos de glucosa difíciles de controlar. Lo primero es que tiene solución, simplemente debes encontrar una forma donde canalizar el estrés como es el deporte, puede que no tengas tiempo, pero aunque sea media hora corriendo o andando pueden ayudarte mucho a relajarte.
La diabetes es una enfermedad fluctuante que depende de muchos factores por ello nunca será igual y es normal que pasemos por periodos más descontrolados y otros tan estupendos que hasta nos sorprendan.
No debes tener miedo ya que cambiar esta situación en parte depende de ti como es el deporte o beber mucha agua aunque orines mucho para limpiar tu organismo. No sé cuantos años llevas viviendo con diabetes, pero si es una periodo corto lo que llevas mal no tienes por qué preocuparte y lo único es ponerle remedio ya!
Personalmente te recomiendo que si te da miedo posibles daños es que te hagas la prueba de la que hablé este lunes, es una prueba del corazón que detecta esto precisamente, posible complicaciones derivadas del mal control y si estás bien puede apaciguar ese miedo y si tienes algún problema te enseñan como ponerle solución. Actualmente es gratuita, se hace en Sevilla y aunque tampoco sé donde vives, te aseguro que el viaje merecerá la pena, por la prueba y de paso conoces Sevilla, que yo como ciudadana de aquí te digo que es maravillosa 😀
No te preocupes y busca relajarte, ya que aunque ahora estés descontrolado, si empiezas a llevarla bien no tendrás ningún problema.
Un abrazo y para cualquier cosa, también tienes mi correo en «contacto».
Muacks
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Me preocupa mi Mamá que tiene diabetes y pienso que debe tener una vida tranquila tiene su trabajo pero ahora tiene responsabilidades de buscar a su nieto a la guarderia luego el trabajo y atenderlo dentro de su negocio le he dicho que debe tener una vida tranquila sin preocupaciones de que es la hora tener que cerrar su negocio. Trasladarse e ir a buscarlo cosas pendiente de su negocio ella estaba bien solo con su negocio ahora esta responsabilidad y cuidarle despues nuevamente en su negocio.
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Buenos días Rosy, bueno no debes preocuparte, por supuesto un nieto es una responsabilidad pero porque sea diabética no debe de dejar de hacer lo que le gusta y tampoco cerrar su negocio. Solo en caso de que no se cuidase y sufriese desmayos etc, es cuando debería plantearse la posibilidad de dejarlo. Un beso
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Es difícil llevar lo del estrés. En un año: divorcio, hijo con problemas en el cole, diagnóstico de tipo 1, e inicio de menopausia. Ya me dirás. Lo peor es cuando tengo que cancelar salir a correr porque la glucosa esta demasiado alta. Llevo medio año que no hay forma de controlar los niveles. He leído que sucede que aún haciéndolo bien se descontrola al principio. Ahora empiezo a tener ánimos para leer cosas sobre el tema. Tener información es clave así que se agradecen los comentarios de los compañeros.
Saludos
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Hola Mercè! Gracias por comentar pues la verdad es que todos esos factores afectan, sin embargo además de seguir las pautas de tu médico es muy importante que comiences andando, deja el correr para más adelante, cuando conozcas realmente tu cuerpo. Cuando tengas la glucemi muy alta deberás pincharte y si quieres hacer deporte lo mejor será pasear durante al menos una hora. Si estas bien, pues comer alguna fruta de absorción lenta y correr si quieres pero sin olvidar que para correr más de media hora al principio mientras tomas el control necesitarás comer suplementos entre medio! Un abrazo y mucho ánimo
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Hola, me estoy volviendo loca, pues no se que comer, mantengo malgeniada, trabajo en una cafeteria y no tenemos tempo para comer, como a cualquier momento pero Siempre haciendo dos cosas a la vez , me detectaron resistencia a la insulina, estoy tomando metformin de 500 una vez al dia, pero me produce nauseas a las 3 o 4 horas despues de que las tomo….he estado pen sando en hacer hipnoterapia que me aconsejan ? Por favor ayudenme…. Gracias
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Hola Alba, antes de nada no te agobies. Uno de los posibles efectos adversos de la metformina son los malestares digestivos, entre ellos entran las nauseas. Por ello lo primero que yo haría es acudir al médico por si es conveniente cambiar la medicación. En segundo lugar informar en tu lugar de trabajo que eres diabética tipo 2 y que necesitas ir comiendo cada dos horas. No tienes porque parar tu trabajo, puedes pelar una manzana, cortarla a trozos y cada hora comer una porción así mantendrás tus niveles y tampoco pasarás hambre. Tercero realiza algo de deporte aunque sea andar, ayudará a romper tu resistencia a la insulina.
Un abrazo y espero que te vaya bien
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Hola Patricia, acabo de conocer tu blog en una noche en la que estoy despierto por una hipoglucemia (leve) nocturna. La razón es que estoy en plenos exámenes y el estrés siempre me afecta a la baja, y es algo que llevo comprobado en mis 21 años de diabetes. He leido en otros comentarios acerca de los cambios de humor y yo tengo siempre al mes un par de dias de irascibilidad en los que ademas mi glucosa es mas dificil de controlar y no suele coincidir con periodos de estrés. Mis endocrinos nunca me dijeron nada concluyente al respecto, aunque parece ser que se produce por cambios hormonales (la diabetes y el tiroides están muy relacionados). Gracias por tu labor, un placer encontrar este blog. Saludos.
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Hola Rubén, las bajadas durante el estrés pueden deberse a que comes menos por la ansiedad y por ello la insulina es demasiada. En cuanto a los días que estás más irascible, por supuesto que el tiroides afecta y si encima tienes el azúcar más alto pues se añade un factor más, ya que la hiperglucemia provoca irritabilidad y cambios de humor. Es sabido también que las emociones afectan y si por ejemplo estás preocupado, te has enfadado o has llorado ya sea de alegría o de pena, también subirá tu glucosa. No obstante si ves que se sigue produciendo deberías pedir una segunda opinión médica. Mi consejo para los momentos en los que el tiroides te juegue una mala pasada es hacer ejercicio de baja intensidad como andar y beber mucha agua intentado evitar los refrescos o bebidas con taurina. Un abrazo y gracias por tu comentario Rubén
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hoy me dijeron k puedo tener azúcar emocional y eso me deprimio mucho
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Hola Kenya no te deprimas, si es emocional intenta hacer deportes que te desestresen ya que el principal factor que afecta a la glucosa emocionalmente hablando es el estrés. Un abrazo
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Ok Totalmente de acuerdo
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Este blog me parece muy bueno.
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Muchas gracias Graciela. Un fuerte abrazo
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Hola, la informacion que compartes me ha dado mucha esperanza, Me dijo el doctor que estoy con mucho sobre peso y que estoy iniciando Diabetes tipo 2, no me medico aun pero me dio la oportunidad de bajar de peso ya que subi 30 libras en un año por mala alimentacion debido al stress.. yo me asuste mucho y le tengo terror a la diabetes, empece un tratamiento de dieta y he bajado ya 20 libras, me mido la glucose por las mañanas y ya esta en niveles normales pero hoy estoy muy resfriada y me subio la glucose a 120… y me auste. Mi pregunta es…es verdad que la diabetes tipo 2 es reversible? que si bajo lo que me subi de peso podia lograr sanarme o es que la diabetes 2 es el inicio de una diabetes para siempre?? El doctor no me medico pero si me dio un glucometro para medirme el azucar en ayunas. La ultima pregunta es si mi glucose a veces amanece en 104…y estoy a dieta, pero aun con mucho estress…por mas que haga dieta no se logra bajar el nivel por esl estress??? Mil gracias por tus consejos…hoy leerte me ayudo mucho en mi animo. Mil gracias!!
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Me isebun esamene d glucosa fue mi resultado 99 es malo ? Necesito respuesta
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Hola Daniela, en principio un 99 no es diabetes, pero si te sientes mal deberías ir a que te hicieses una curva de glucosa
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Hola, la informacion que compartes me ha dado mucha esperanza, Me dijo el doctor que estoy con mucho sobre peso y que estoy iniciando Diabetes tipo 2, no me medico aun pero me dio la oportunidad de bajar de peso ya que subi 30 libras en un año por mala alimentacion debido al stress.. yo me asuste mucho y le tengo terror a la diabetes, empece un tratamiento de dieta y he bajado ya 20 libras, me mido la glucose por las mañanas y ya esta en niveles normales pero hoy estoy muy resfriada y me subio la glucose a 120… y me auste. Mi pregunta es…es verdad que la diabetes tipo 2 es reversible? que si bajo lo que me subi de peso podia lograr sanarme o es que la diabetes 2 es el inicio de una diabetes para siempre?? El doctor no me medico pero si me dio un glucometro para medirme el azucar en ayunas. La ultima pregunta es si mi glucose a veces amanece en 104…y estoy a dieta, pero aun con mucho estress…por mas que haga dieta no se logra bajar el nivel por esl estress??? Mil gracias por tus consejos…hoy leerte me ayudo mucho en mi animo. Mil gracias!!
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Hola Norma, gracias por tu comentario. En primer lugar, la diabetes tipo 2 no es que sea reversible, pero si que es cierto que con dieta, deporte y con un peso bueno se puede retrasar e incluso no aparecer. Si ya tienes el azúcar alto pero empiezas a bajar peso como te pidió el m’edico puede que consigas un buen control de la glucosa y no tengas que medicarte. Cuando hay mucho sobrepeso el páncreas no funciona bien y sube la glucosa. 124 no es alarmante pero si para una persona que no es diabética, es lo que se llama prediabetes y se puede revertir con hábitos de vida saludables. Para reducir el estrés lo mejor es hacer algo de deporte, como andar, montar en bici, etc. Bebe mucha agua y evita el alcohol, así como los dulces. Un abrazo Norma
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Me parece un blog maravilloso, informativo y tranquilizador. Hace una semana me operaron del apéndice y en las pruebas sanguíneas tuve glicemia de 158. Cuando el médico me dijo que si sabía que era prediabética me puse furiosa. Por ironías de la vida tenía que leer una tesis sobre amputaciones de las extremidades debido a malos cuidados en la diabetes tipo2. No puedo creer que tenga diabetes ya que jamás en mis análisis de sangre y orina salió alta la glucosa.
Tengo 62 años. Es cierto que por tres años dejé de hace ejercicio (como tu le llamas andar). Caminaba casi una hora tres o más veces por semana. En noviembre comencé a nadar un kilómetro dos veces por semana. Aún no me he realizado un análisis, pues quería esperar al menos una semana después de la cirugía del apéndice. Leer este blog me deja más tranquila, pensar que no estoy sola. gracias muchas gracias.
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Hola Patricia, en el caso de que tengas una prediabetes puedes bajar tus niveles de glucosa, como bien dices con deporte y dieta. En cuanto a ese 158 si te has operado puede ser algo puntual y en la próxima analítica estar perfecta. Yo si fuese tú, esperaría un mes mínimo después de la operación para repetir la analítica. Un abrazo
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Hola tengo 17 años casi 18 y me detectaron resistencia a la insulina hace un par de años, en mi peso he mejorado bastante ya casi estoy en lo normal. Hace unas 3 semanas tube una llamada bajada de azúcar y desde ahí mis ánimos han cambiado, me pongo nerviosa por todo(cosa no normal en mi) llegue a pensar que me estaba volviendo loca y hasta el día de hoy ando muy sensible y todo me afecta, ¿serán problemas de mi azúcar? Me ayudarían bastante con alguna respuesta, me asusta la idea de no volver ami personalidad normal y creo que eso me produce más nerviosismo y más malos pensamientos, espero un poco de ayuda gracias
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Hola Cinthya, no sé qué tipo de bajada tuviste, pero por lo que dices parece que fue severa.
Es normal que si no estas acostumbrada a hipos, cuando te da una de la que te cuesta remontar te asustes y cojas algo de miedo (que creo que es lo que sientes ahora) a todos nos ha pasado en algún momento. Lo que creo que te pasa es que has cogido miedo y todo te inquieta más que antes, de ahí tu nerviosismo. Quizá te has obsesionado con la bajada que tuviste.
Desde mi opinión personal como paciente y si he podido acercarme a lo que te pasa, te recomiendo que no le des tanta importancia a esa bajada.
Piensa que si vas con tu glucómetro siempre y llevas glucosa de absorción rápida como lo es un refresco azucarado es muy difícil que llegues al coma. No obstante esta es una cuestión más de cabeza que de otra cosa, debes autoconvencerte a ti misma de que tú tienes el control de tu diabetes y si ves que no eres capaz de conseguirlo, acudir a un especialista.
Por último decirte que si estas rompiendo tu resistencia a la insulina, esta te va a hacer más efecto y tendrás que ir regulando las dosis.
Un abrazo
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He leído detenidamente, respecto a la diabetes—todo hay que tomarlo con mucha calma.
tener mucha paciencia.Tener Fe en Cristo,Jesùs, que Êl,por su Palabra nos ha sanado
lean Isaías 53:1-8- declarémonos sanos, aunque el mèdico y los análisis diagnostiquen
que en tu cuerpo tienes esa maldición,llamada Diabetes.–VIVE POR FE,DANDOLE GRACIAS
A DIOS POR TODO. LEE Efes. 5:20—vive una vida feliz,Dios tiene el control de tu vida.AMEN
BENDICIONES, SLDS.
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Hace 14 años me quede sola con cuatro niños, el mayor de 7 años y el menor de 1. Mi ex se fue con otra. Fue muy duro. Un golpe terrible para mi. El se portó de la forma más baja y cruel. A los tres años mi hijo pequeño fue diagnosticado con una clase de autismo. Tengo una madre muy apoyadora, pero con muy mal carácter que me ha tratado muy mal emocionalmente desde la adolescencia i Uff!! ha sido dificil. No puedo negar que he tenido grandes cosas buenas también y que me llenan de orgullo y satisfacción, pero desde hace 5 años mi ex dejó de apoyarme económicamente y me las he visto a cuadros. Gracias a Dios he salido adelante bien, pero trabajando mucho y ahora en un trabajo de ambiente muy hostil.
Ahora me descubren niveles altos de azúcar, prediabetes o diabetes…no sé ps hoy tengo la cita con el Doctor. No sé qué pensar. Estoy por cumplir 50 años, tengo todos mis niveles alterados en casi todo. Deverdad, es mucha mi frustración ante esto nuevo que la vida me presenta,si yo soy mamá y papá tanto emocional como económicamente. Mi hijo pequeño tiene su autismo y me necesita tanto… estoy muy triste!
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Hola Ana, gracias por contarnos tu experiencia. Buscar el positivimos a la situación te ayudará mucho y en ello te puede ayudar un psicólogo. Es algo que muchos pacientes han hecho para tener mejor calidad de vida. Gracias y mucho ánimo. Un abrazo
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Muchas gracias por la informaciòn, me ha servido mucho!
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Gracias a ti Gloria por comentar
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Me parece muy bien saber todas esas alternativas pues no.lo había pensado y me vino muy bien el leer ese articulo pues estoy pasando un momento malo y el azúcar la tengo mal
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Gracias Mercedes!
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Trabajar de noche .que consecuencias produce en diabeticos
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Buenos días acabo de ver el blog, y es muy bueno.
Cuento mi problema, llevo 3 años con diabetes tipo 2, al principio bien, pero después me des controle porque lo dulce es todo. Tomo 3 pastillas de diamicron y 3 de metformina. Llevo varias semanas con el azúcar arriba de los 200 y no la puedo bajar, me estoy cuidando con las comidas y no comiendo nada con azúcar. Pero me estoy volviendo loco porque así y todo no me baja, es más desde ayer a la tarde no comí nada porque hoy me hacían una analítica, fui caminando hasta la clínica, y así y todo me subió el nivel de azúcar en ves de bajar.
Me mido el azúcar hasta 3 veces al día porque me desespero que no baja. Será que ya pasó de ser tipo 2 a tipo 1?.
La doctora me dijo que depende como salgan los análisis, me enviara a la endocrinologo para que me pasen a la insulina 😭😭. Porque no me baja? 😩😩. Bueno haber si me pueden ayudar. Gracias
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Hola Elys, antes de nada el mejor consejo es el de tu médico. No osbtante esa subida constante puede deberse a que tienes mayor resistencia a la insulina que al principio, porque tienes el colesterol alto, sobrepeso o alguna otra razón. No obstante, espera a que te vea tu médico ya que es él quien debe encontrar el motivo. un saludo y ánimo
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Creo que este artículo es demasiado light, quien puede describir mejor los síntomas de esta enfermedad es un enfermo,una persona sana jamás sabrá nunca como te queda el cuerpo después de un bajón, ni lo que sientes.Como diabética me lástima que alguien que no padezca la enfermedad se digne hablar de ella de esta forma tan ligh digámoslo así, como las personas que no siendo diabeticas bromean con sus compis de trabajo que tienen que ir a tomarse algo porque se les baja el azúcar, muchas de estas personas deberían tener la enfermedad así aprenderán a meter la lengua en el culo antes de quitarla a pastar, para reírse entre comillas del sufrimiento que viven muchas personas día a día con esta enfermedad.
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Hola Lidia,
Siento que estés tan enfadada con la diabetes. Yo he escrito este texto, soy diabética desde los 7 años. Actualmente tengo 26 y soy muy feliz. El estrés es malísimo y hay que aprender a combatirlo de la mejor forma posible. Las bajadas y subidas hay que aprender a manejarlas y la vida hay que tomarla con una amplia sonrisa, porque somos muy afortunados, tenemos diabetes y se puede vivir con ella, cosa que muchas personas enfermas no pueden decir ya que su enfermedad llega a ser terminal.
Por supuesto, las personas que no tienen diabetes no deben reírse de los que si viven con ella, pero tampoco tienen ellos la culpa de no poder empatizar al 100% con cada una de nuestras sensaciones.
Un saludo y muchas gracias por tu visión 😉
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hola mi pregunta es yo soy diabetes tiene como 3 años hay veces me sube 534 y con solo llorar me baja a 124 en unos 5 minutos y con eso basta, es mas si me tomo mi tratamiento en vez de bajar sigue subiendo solo eso me controla llorando que puedo hacer
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Hola Carmen, te recomiendo ir al médico ya que jamás he escuchado algún caso similar y no puedo decirte nada.
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soy diabetica set PASANDO cmcmx momentous de esters de locura y estoy a 200y Pico todo dia est asustada porq no como dulces no Carnes no pescadonsi legumbres Que me pasa?
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en ayunas tengo niveles de 140 o 150 después del desayuno baja a 135 +o- y después del almuerzo (2hs) 106 a la tarde tomo unos mates y después sube a 140 después de cenar (2 hs) 130 +o-.puede ser el no comer durante varias horas seguidas que aumente la glucosa.
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Hola Osvaldo,
No tiene por qué, por lo que comentas puede ser una prediabetes, pero como yo no soy médico, lo mejor es que vayas al médico y lo comentes con él.
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Hola!
ha sido grato encontrar este artículo, mi novio de 25 años tiene 8 dias de ser diagnosticado con diabetes. Yo no he convivido con personas qu sufran esta enfermedad x lo tanto desconosco este tema. A veces me siento mal xq no se como actuar debido a q el ha tenido cambios en su personalidad y el me dice q es x eso, se enoja mucho, se queja del dolor de cabeza y dice q cuando se inyecta le da mucho sueño!
Ayudame, no se como actuar!
xq avcs siento q ya no me quiere o soy yo la q no esta lidiando bien con esto
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Hola Bivian, no te preocupes seguro que te quiere como siempre. Sin embargo, debes darle tiempo, debe aceptar que a partir de ahora vive con diabetes y aceptar nuevos hábitos de vida. En cuanto empiece a controlar su glucosa esos cambios de humor desaparecerán, ya lo verás. No obstante si veis que os afecta mucho, siempre podéis acudir a un psicólogo para que os ayude.
Un saludo y ánimo
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Muy buen articulo! Necesito saber si es normal que mi hijo de 8 años sin ser diabetico ante mucho estres por una operacion de apendice puede haberle subido la glucemia a 260- muchas gracias
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Hola Carolina,
Por supuesto que sí, cualquier situación que genere estrés, sea con la edad que sea, puede subir el azúcar.
Recuerdo que cuando tenía 8-9 años e iba al hospital a ver a mi endocrina para ver cómo iba el control de mi diabetes los tres o cuatro días anteriores me pegaba todo el día en 250 o incluso más por los nervios de qué me podía decir o si me reñiría.
Por tanto, el estrés puede afectar a la glucosa, pero también otros muchos factores como una infección, poca insulina, resfriados, exceso de hidratos o alimentos azucarados….
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Muchas gracias por su respuesta. Quisiera hacer otra pregunta. Tendre que hacerlo tratar con un endocrino para controlarlo de ahora en mas.?-su mefica dice que fue solo por el estres ese pico. Tengo mucho miedo de que vuelva a tenerlos y no darme cuenta. Gracias nuevamente
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Si es un pico puntual y de corta duración no pasa nada y no debes darle más importancia de la que tiene, tendréis que corregir esa medida y listo. Es algo natural que no creo que él pueda controlar tampoco, por tanto no te preocupes por ese pico puntual. Ahora bien, si siempre está alto de azúcar si debes prestarle mucha atención y corregir el tratamiento con su endocrino
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Hola buenas tardes, llevo 27 años con diabetes y hasta ahora no he tenido ninguna complicación relacionada con la diabetes pero sufro de ansiedad y noto que mis noveles se disparan en situaciones como exámenes y en otras ocasiones por el simple echo de estar ansioso.
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Es normal Esteban. Lo mejor en estos casos es intentar controlar la dieta, hacer deporte que te ayude a desestresarse e inctentar relativar las cosas. Un abrazo
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Pingback: ¿Por qué es tan importante reducir la ansiedad en el cuidado de la diabetes? « Vive tu diabetes
Hola soy cecilia me an detectado deabetes gestacional a los 7 meses de embarazo y ya me faltan sólo 3 semanas para tener a mi bebe , tengo que suministrareconocer insulina 3puntos por dia una sola vez lo que notó es webel a modificado el estadó de ánimo estoy enojada peleadora con rabia y ganas de llorar tendrá que ver con lo de la insulina?
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Pingback: 5- Entrevista a Patricia Santos de Vive tu diabetes
¿ Por qué una sorpresa desagradable afecta las emociones de una persona diabética y cómo se puede tratar para evitar afecciones cefálicas ?
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Hola Clara, las emociones afectan más o menos en función de la persona y es un proceso hormonal que puede afectar a la glucosa. Respecto a la Celiaquia, hast el momento, creo que no es posible evitarla, pero si tienes dudas lo mejor es que vayas al médico por si la padeces . Un abrazo
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Soy diabética hace 6 años , empecé con metformina ahora . Ya uso insulina, trabajo de lunes a viernes en un ambiente muy complicado. Y llegó a casa con casi 300 todos los días… no se que hacer??? Como me pueden ayudar???
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Elida, acude a tu médico, deben revisar tu tratamiento para evitar esas hiperglucemias. Cuida la alimentación y haz deporte todos los días. Esto también te ayudará
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A un diabetico le da una hipoglucemia y empieza a sudar y se pone frío y empieza a a perder control de sus movimientos pasa despues de un buen rato hasta que se nivela y el paciente no se acuerda de eso me pueden explicar si le volverá a suceder eel maneja
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Gracias me a sido muy útil la explicación!!. Si no los incomoda seguiré preguntando y sacándole dudas.
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¡Muy buenas tardes! Mi nombre es Beatriz. Llevo siendo diabética tipo 1 desde los 7 años, ahora con 22 puedo decir que con más de 16 años de diabetes he podido sentar un poco más la cabeza. Ahora mismo me encuentro en una situación nueva de mi vida y estoy estudiando y trabajando y me veo con un promedio de azúcar de 200 todos o casi todos los días y me da miedo seguir así. Ahora mismo estoy de nuevo buscando ayuda, con endocrinos y busco ayuda diabetológica.
Sin embargo, me da miedo siempre estar en 200-250 o incluso en momentos del día en 300 porque temo que me pueda pasar algo en cualquier momento o en el futuro. La ansiedad me ha dado desde que he querido poner remedio a esto y claro todo es un bucle…
La cosa es que empecé la diabetes con buena glicosilada, luego es verdad que en la adolescencia me subió y estuve en 8 y luego volví a 7 pero me da miedo subir por estar este tiempo de nuevo con 200 siempre como de adolescente. Quiero cuidarme, la verdad, pero me siento muchas veces incapaz.
Me siento algo perdida.
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buenas, me medico por azucar alto hace unos dos años y leo que hay gente que con unas capsulas naturales llamadas watex lo han regulado. usted cree que sera cierto o sera solo para vender?
puede ser que algun dia vuelva a tener azucar normal?
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